Специалист ИМЧ РАН рассказала о хроническом стрессе

На сайте телеканала 78 и на портале газеты «Вечерний Санкт-Петербург» вышел материал о хроническом стрессе, экспертом в рамках которого выступила заведующая кабинетом психотерапии и психического здоровья ИМЧ РАН, врач-психиатр, психотерапевт, к.м.н. Валерия Сергеевна Альпин.

Валерия Сергеевна рассказала, что хронический стресс способен спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, язвенной болезни, синдрома раздражённого кишечника, кожных заболеваний и депрессии.

Психиатр отметила, что обратить внимание на своё состояние следует, если отдых перестал восстанавливать силы, а привычная нагрузка даётся тяжелее. Пока стресс не стал хроническим, справляться с ним может помочь нормализация образа жизни, особенно соблюдение режима дня и включение физической активности в распорядок, а также когнитивно-поведенческая терапия, способная изменить реакцию на стресс.

Валерия Сергеевна рекомендовала в случае сохранения симптомов более 2-х недель и при нарушении сна обращаться к врачу за назначением терапии.