Научный сотрудник ИМЧ РАН провёл тематический семинар

В клиническом центре «Доктрина» состоялся семинар, посвящённый теме эмоционального выгорания родителей. Главной целью мероприятия стало объяснение причин возникновения состояния выгорания и оказание поддержки родителям.

Лектором семинара выступил ведущий научный сотрудник лаборатории нейробиологии программирования действий ИМЧ РАН, профессор, д.м.н. Леонид Семёнович Чутко.

В начале семинара Леонид Семёнович объяснил присутствующим что такое эмоциональное выгорание и чем оно опасно для человека.

– Эмоциональное выгорание – состояние, при котором личность становится буквально истощённой. Нет физических сил, нет эмоций, желаний, отсутствует интерес к жизни и мотивация. В результате выгорания ухудшаются когнитивные способности и отношения с окружающими людьми, нарушается продуктивность на работе, организм становится уязвим к болезням, – поделился врач. Он также отметил, что выгорание родителя опасно в двойне, потому что ребёнок оказывается лишён матери или отца, как фактора безопасности. Он может винить себя в состоянии родителей, чувствовать себя ненужным, что может разрушить отношения и оказать негативное влияние на его будущее.

Профессор рассказал об основных факторах, провоцирующих эмоциональное выгорание у родителей. Среди них:

-перфекционизм;

-гиперответсвенность;

-длительный стресс;

-недостаток поддержки;

-сложные отношения в семье;

-проблемы со здоровьем и особенности психики у детей и т.д.

Леонид Семёнович сделал акцент на том, как понять, что процесс выгорания запущен и что необходимо делать, чтобы его избежать. Так, по мнению специалиста, важно заботиться о себе, ежедневно отдыхать от информационного шума (не менее 20 минут) и находить время для маленьких радостей, работать над улучшением отношений с партнёром, делегировать обязанности и, самое главное, не бояться просить поддержки и обращаться за помощью. Эти способы помогут сохранить как эмоциональное здоровье, так и отношения с ребёнком.