Специалист ИМЧ РАН рассказала прессе об эмоциональном выгорании и борьбе с ним

Корреспонденты общественно-политического новостного федерального портала «Комсомольская правда» взяли интервью на очень актуальную сейчас тему эмоционального выгорания у заведующей психиатрическим отделением клиники Института мозга человека им. Н.П. Бехтеревой РАН, психиатра Валерии Сергеевны Серазетдиновой.

Валерия Сергеевна рассказала представителям СМИ, что состояние «выгорания» является серьёзной угрозой здоровью и пренебрежение симптомами на первых этапах может иметь такие последствия, как: усиление тревожности, развитие соматических заболеваний и депрессии.

- Эмоциональное выгорание у современных людей встречается все чаще. В 11-й версии Международной классификации болезней, которая скоро вступит в силу, это состояние впервые официально признается синдромом. Оно зашифровано кодом QD-85 Burnout, хронический стресс на работе, - поделилась Валерия Серазетдинова.

Она рассказала, как отличить выгорание от переутомления и депрессии, на какие симптомы следует обратить внимание и как справляться с этой проблемой.

Заведующая отделением отметила, что если у человека на регулярной основе появляется напряжение, вызванное профессиональной деятельностью, если ему становится тяжело делать то, что раньше не вызывало никаких проблем, это веский повод задуматься и наладить внутренний диалог с собой. В статье Валерия Сергеевна порекомендовала использовать некоторые методы саморегуляции, а также не перерабатывать, чередовать рабочие задачи и делать перерывы в течение рабочего дня.

Ознакомиться со статьёй можно по ссылке: https://www.kp.ru/daily/27480/4736304/